Stress Coaching in Zürich
Stress Coaching Zürich: Dauerstress an der Wurzel packen
Wir arbeiten auf neurobiologischer Ebene mit deinem autonomen Nervensystem, statt nur am Mindset. Vor Ort in Zürich im Radiant Heart Studio nahe Sihlcity, sonst online via Zoom.
30 Minuten, online und unverbindlich.
Kurz erklärt
Stress Coaching in Zürich
in drei Sätzen.
Wofür Menschen kommen
Typische Themen in
Zürich.
- «Du lieferst konstant und merkst erst am Wochenende, wie leer du bist.»
- «Du kommst abends nicht runter, obwohl du müde bist.»
- «Dein Kalender ist voll, dein Kopf nie leer.»
- «Du reagierst schärfer, als du willst, und ärgerst dich danach.»
- «Du hast viel gelesen und verstanden, es ändert nur nichts.»
- «Du willst Werkzeuge, die im echten Arbeitsalltag funktionieren.»
Im Coaching
Was wir konkret
miteinander tun.
Nervensystem verstehen
Wir schauen aus Sicht des autonomen Nervensystems, was Stress bei dir auslöst.
Muster erkennen
Was passiert kurz vor dem Kippen? Welche Routinen verstärken den Druck?
Stress unterbrechen
Kurze, diskrete Interventionen für Meetings, Pendeln und Abende.
Regulierung im Alltag
Körperübungen, die zwischen zwei Terminen funktionieren, nicht nur im Yogastudio.
Allgemein zum Thema: Stress Coaching und Nervensystem · Coaching in Zürich · Stress Coaching in St. Gallen
Ort in Zürich
Wo wir uns in Zürich
treffen.
Standard
Video-Gespräch via Zoom
Ich arbeite vor allem per Video-Gespräch via Zoom. So lässt sich die Arbeit am besten in deinen Alltag integrieren, ohne Anfahrt. Termine in St. Gallen und Zürich können angefragt werden.
Direkt in Ihrem Unternehmen
Workshops und Team-Coaching führe ich auf Wunsch direkt bei Ihnen vor Ort durch, in der ganzen Schweiz.
Bei Ihnen im Betrieb
exkl. Fahrspesen
Yoga-Raum im Radiant Heart Studio
Ein ruhiger Raum mit gemütlicher Sitzecke, zentral gelegen nahe Sihlcity.
Rüdigerstrasse 17, 8045 Zürich
Parkhaus im Einkaufszentrum Sihlcity
FEEDBACK
«Mit einer Kombination aus praktischen Übungen und einfühlsamen Gesprächen hat Gisèle mich aus der Krise geführt.»
Preise
Preise für Stress Coaching in Zürich
Du kannst wählen: eine einzelne Sitzung oder ein monatliches Stunden-Abo. Beides ist flexibel nutzbar, meist per Video-Gespräch via Zoom. Eine Sitzung dauert in der Regel 60 Minuten, kann aber bei Bedarf auch kürzer oder länger sein.
Einzelsitzung
CHF 200
ca. 60 Min. · ohne Abo · keine Bindung
Einfach einmalig buchbar. Ideal zum Kennenlernen oder punktuell an einem Thema. Auch kürzere oder längere Termine nach Absprache möglich.
Intensiv
CHF 680
pro Monat · 4 Std. flexibel nutzbar
Monatliches Stunden-Abo für schnellere Fortschritte, inklusive persönlichem Arbeitsbuch. Meine Empfehlung für den Start.
Begleitung
CHF 360
pro Monat · 2 Std. flexibel nutzbar
Monatliches Stunden-Abo für regelmässige Begleitung. Termine meist 60 Min., aber auch kürzer oder länger möglich.
Abos laufen mindestens 3 Monate, danach monatlich kündbar. Dein monatliches Stundenguthaben nutzt du flexibel über 60-Minuten-Sitzungen und spontane 30-Minuten-Check-ins. Nach jeder Sitzung erhältst du eine Übersicht über dein verbleibendes Stundenguthaben. Termine in St. Gallen und Zürich auf Anfrage.
Häufige Fragen
Fragen zum Stress Coaching
in Zürich.
Was kostet Stress Coaching in Zürich?
Eine Einzelsitzung kostet CHF 200. Für eine regelmässige Begleitung gibt es monatliche Stunden-Abos. Das Vorgespräch von 30 Minuten ist unverbindlich.
Wo findet das Coaching in Zürich statt?
Vor Ort im Radiant Heart Studio an der Rüdigerstrasse 17 in 8045 Zürich, zentral nahe Sihlcity und mit Parkhaus. Standard ist das Video-Gespräch via Zoom.
Geht das auch neben einem vollen Arbeitstag?
Ja. Die meisten Termine finden per Zoom statt und lassen sich flexibel in den Tag legen. So fällt der Weg quer durch die Stadt weg.
Ist das Therapie?
Nein. Nervensystem-Coaching arbeitet im Jetzt am Umgang mit Stress und ersetzt keine Psychotherapie. Wir arbeiten nicht an Diagnosen.
Wissen
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Starte mit dem Vorgespräch.
30 Minuten, unverbindlich, per Zoom. Danach entscheidest du in Ruhe.