Coaching St. Gallen • Nervensystem-Coaching bei Stress
Du funktionierst. Aber der Stress bleibt.
Ein neuer, praktischer Umgang mit Stress.
Du weisst viel, bist erfolgreich, funktionierst. Und trotzdem ist da dieses eine Thema, bei dem Veränderung nicht gelingt. Wir arbeiten mit deinem autonomen Nervensystem. Ich coache vor allem online via Zoom, vor Ort arbeite ich nach Vereinbarung in verschiedenen Räumen in St. Gallen.
30 Min. · kostenlos · unverbindlich · per Zoom
Gisèle Ladner · Neurogespür™
Wofür Menschen kommen
Gründe, warum Menschen in St. Gallen zu mir kommen.
- «Du funktionierst im Job, aber abends bist du leer.»
- «Du weisst genau, was dir gut täte, und tust es trotzdem nicht.»
- «Dein Kopf ist ruhig, dein Körper nicht.»
- «Du bist gereizt, obwohl objektiv nichts passiert ist.»
Methode
Stoppen. Spüren. Abbiegen.
Stoppen
Den Automatismus unterbrechen, bevor er dich fährt.
Spüren
Die Körpersignale lesen, die vor jeder Reaktion kommen.
Abbiegen
Eine neue Reaktion wählen und im Alltag wiederholen.
Geht es bei dir vor allem um Dauerstress? Stress Coaching in St. Gallen
Orte in St. Gallen
Wo wir uns in St. Gallen treffen.
Mein Firmensitz ist an der Dorfstr. 13, 9306 Freidorf. Vor Ort arbeite ich nach Vereinbarung in verschiedenen Räumen in St. Gallen. Den konkreten Raum vereinbaren wir für deinen Termin.
Standard
Video-Gespräch via Zoom
Ich arbeite vor allem per Video-Gespräch via Zoom. So lässt sich die Arbeit am besten in deinen Alltag integrieren, ohne Anfahrt. Termine vor Ort in St. Gallen können angefragt werden.
Direkt in Ihrem Unternehmen
Workshops und Team-Coaching führe ich auf Wunsch direkt bei Ihnen vor Ort durch, in der ganzen Schweiz.
Bei Ihnen im Betrieb
exkl. Fahrspesen
Salon im Restaurant «Denkbar»
Ein gemütlicher, ruhiger Salon mitten im historischen Klosterviertel.
St. Gallen · Raum auf Anfrage
Ca. 10 Minuten zu Fuss ab Hauptbahnhof
Sitzungszimmer im Hotel Einstein
Ein ruhiger Arbeitsraum, ideal für intensive Coachings mit Workshop-Flair.
St. Gallen · Raum auf Anfrage
Parkhaus im Hotel Einstein
Stimmen aus dem Coaching
«Mit einer Kombination aus praktischen Übungen und einfühlsamen Gesprächen hat Gisèle mich aus der Krise geführt.»
«Das Nervensystem-Coaching hat mir geholfen, mich selbst und meine Reaktionen viel besser zu verstehen. Besonders wertvoll waren für mich die konkreten Übungen für den Alltag und das Gefühl, jederzeit ernst genommen und sicher begleitet zu werden. Ich habe mich während der gesamten Zeit sehr gut aufgehoben gefühlt.»
Ablauf
So startest du mit mir.
Veränderung ist dann möglich, wenn wir regelmässig Dinge anders machen. Deshalb empfehle ich eine Zusammenarbeit im Rahmen von ungefähr 4 Stunden monatlich zu Beginn für drei Monate. Diese Stunden können flexibel online via Zoom geplant werden.
1. Vorgespräch
30 Minuten via Zoom, unverbindlich. Wir schauen, ob es passt.
2. Abo wählen & Termine planen
Du wählst das passende Stunden-Abo. Die Termine legen wir flexibel online fest.
3. Dranbleiben & integrieren
Wir arbeiten regelmässig an deinem Thema und bauen Übungen in deinen Alltag ein.
Standard: online via Zoom Verschiedene Räume in St. Gallen auf Anfrage
Preise
Preise für Coaching in St. Gallen
Du kannst wählen: eine einzelne Sitzung oder ein monatliches Stunden-Abo. Beides ist flexibel nutzbar, meist per Video-Gespräch via Zoom. Eine Sitzung dauert in der Regel 60 Minuten, kann aber bei Bedarf auch kürzer oder länger sein.
Einzelsitzung
CHF 200
60 Minuten · pro Sitzung
Klarheit zu einem Thema, das dich gerade beschäftigt. Mit Arbeitsblatt, Zusammenfassung und Rückfragen per E-Mail innerhalb von 7 Tagen.
Intensiv
CHF 680
pro Monat · 4 Std. flexibel nutzbar
Veränderung anstossen und im Alltag verankern. Mit messbaren Zielen, persönlichem Arbeitsbuch und einem Termin pro Monat in St. Gallen inklusive.
Begleitung
CHF 360
pro Monat · 2 Std. flexibel nutzbar
Dranbleiben und Erreichtes festigen. Online First, mit Sitzungsnotizen sowie regelmässigen Tipps und Übungen per E-Mail. St. Gallen auf Anfrage.
Abos sind mit 14 Tagen Vorlauf auf Ende des Abo-Monats kündbar – empfohlen sind mindestens 3 Monate. Dein monatliches Stundenguthaben nutzt du flexibel über 60-Minuten-Sitzungen und spontane 30-Minuten-Check-ins. Nach jeder Sitzung erhältst du eine Übersicht über dein verbleibendes Stundenguthaben. Termine in St. Gallen auf Anfrage.
Wissen
Weiterlesen, bevor du buchst Wissen aus der Praxis.
Drei Artikel, die zeigen, wie ich in St. Gallen und online mit Stress, Mustern und Erschöpfung arbeite.
Chronischen Stress im Nervensystem erkennen und nachhaltig beruhigen
Woran du dauerhafte Aktivierung merkst und was dein Nervensystem wirklich beruhigt.
Artikel lesenSo reagiert dein Nervensystem auf Stress
Kampf, Flucht, Erstarrung: warum deine Reaktion kein Charakterfehler ist.
Artikel lesenRegelmässig fahren statt ständig Gas geben oder bremsen
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Artikel lesenCoaching in St. Gallen?
Starte mit dem Vorgespräch.
30 Minuten, unverbindlich, per Zoom. Danach entscheidest du in Ruhe.