Methodische Grundlagen
Die Neurogespür Methode im Nervensystem-Coaching
Stoppen. Spüren. Abbiegen.
Neurogespür ist meine Methode im Nervensystem-Coaching: autonome Reaktionen im Alltag erkennen und über Neuroplastizität neue Muster trainieren.
Die Methode
Was ist
Neurogespür?
Dein Nervensystem steuert vieles automatisch. Nützlich, solange die alten Strategien passen. Neurogespür macht diese Abläufe sichtbar und veränderbar.
Fundament
Die drei
Standbeine
Diese drei Säulen bilden das Fundament der Methode. Jede davon ist wichtig, erst zusammen entfalten sie ihre Wirkung.
Neuroedukation
Du verstehst, wie dein autonomes Nervensystem arbeitet. Wissen schafft Klarheit, Klarheit schafft Handlungsspielraum.
Interozeption
Du trainierst die Wahrnehmung von innen: Enge, Wärme, Anspannung. Je früher du die Signale liest, desto früher kannst du reagieren.
Neuroplastizität
Dein Nervensystem ist veränderbar. Neue Erfahrungen im Alltag werden mit der Zeit zu neuen automatischen Mustern.
Vorgehen
Die drei
Schritte
So wendest du die Methode im Alltag an. Sie sind einfach beschrieben, brauchen aber Übung und Geduld.
Stoppen
Reaktion unterbrechen
Ein kurzes Innehalten, bevor das alte Muster abläuft. In dieser Pause entsteht Spielraum.
Spüren
Signale lesen
Was ist gerade im Körper da? Diese Wahrnehmung zeigt dir, was dein System gerade tut.
Abbiegen
Neue Erfahrung setzen
Ein anderer Impuls statt der Wiederholung. Daraus formt sich langfristig ein neues Muster.
FEEDBACK
«Gisèles Neurogespür-Coaching ist ein echter Gamechanger. Sie shiftet den Fokus vom Kopf zurück in den Spürsinn, mit smarten, wertfreien Fragen, klarer Methodik und respektvoller Präsenz. Kein Quick Fix, sondern next-level wertvoll.»
Was du gewinnst
Drei Gains mit dieser Methode
Klarheit, Sicherheit, Leichtigkeit.
Mehr Klarheit
Du erkennst früh, was in dir abläuft, statt dich überraschen zu lassen.
Mehr innere Sicherheit
Du spürst dich wieder und traust dir auch schwierige Momente zu.
Mehr Leichtigkeit
Reaktionen werden weniger anstrengend, Handeln wird bewusster.
FAQ
Fragen zur
Methode
Kurze Antworten zu Neurogespür, den drei Schritten und dem Ablauf.
Was ist die Neurogespür Methode?
Neurogespür ist eine Coaching-Methode, um autonome Reaktionen des Nervensystems im Alltag zu erkennen und über Neuroplastizität neue Muster zu trainieren. Sie beruht auf drei Standbeinen (Neuroedukation, Interozeption, Neuroplastizität) und drei Schritten: Stoppen, Spüren, Abbiegen.
Wie funktionieren Stoppen, Spüren, Abbiegen?
Stoppen heisst, die automatische Reaktion kurz zu unterbrechen. Spüren heisst, die Körpersignale wahrzunehmen. Abbiegen heisst, bewusst einen anderen Impuls zu setzen. Wiederholt angewendet entsteht daraus ein neues Muster.
Ist Neurogespür eine Therapie?
Nein. Neurogespür ist Coaching und arbeitet nicht an Diagnosen, sondern an deinem Erleben im Alltag. Es ersetzt keine Therapie, kann sie aber gut ergänzen.
Wie lange dauert es, bis sich etwas verändert?
Erste Aha-Momente entstehen oft schon in den ersten Sitzungen. Damit neue Muster stabil werden, braucht es Wiederholung im Alltag, erfahrungsgemäss über mehrere Monate.
Funktioniert die Methode auch online?
Ja. Ich arbeite Online First per Video-Gespräch via Zoom, weil sich die Übungen so direkt in deinen Alltag integrieren lassen. Termine vor Ort in St.Gallen oder Zürich sind auf Anfrage möglich.
Für wen eignet sich Neurogespür?
Für Privatpersonen, Führungspersonen und Teams, die viel wissen, gut funktionieren und trotzdem an einem Thema hängen bleiben, das sich mit Denken allein nicht lösen lässt.
Mehr Antworten zu Ablauf und Preisen findest du im grossen FAQ.
Möchtest du die Methode erleben?
Vorgespräch buchen.
In 30 Minuten besprechen wir, wie Neurogespür zu dir passen könnte. Das Gespräch findet vor allem per Video-Gespräch via Zoom statt, damit es sich gut in deinen Alltag integrieren lässt.