Masterclass · 10.10.2026 · Zürich
Nervensystem-Masterclass in Zürich: Alle reden übers Regulieren, hier lernst du, wie es geht.
Nervensystem-Masterclass.
Ein Tag im Radiant Heart Studio Zürich. Du lernst nicht noch mehr allgemeine Übungen, die du sowieso wieder vergisst. Sondern was zu dir passt und wie du es in deinen Alltag integrierst.
Unverbindlich reservieren · kleine Gruppe, begrenzte Plätze
CHF 399 pro Person · inkl. Arbeitsblätter, Getränke und Snacks
Worum es geht
Regulieren heisst nicht,
unangenehme Gefühle wegdrücken.
In dieser Nervensystem-Masterclass lernst du nicht, unangenehme Gefühle weg zu regulieren. Sondern was Regulieren eigentlich bedeutet, wie dein autonomes Nervensystem funktioniert und wie du dich im Alltag wirklich regulierst.
Ich beschäftige mich seit vielen Jahren intensiv mit dem Nervensystem und zeige dir den Unterschied zwischen Wellness-Trends und echter, fachlich fundierter Nervensystem-Arbeit.
Ablauf & Inhalt
Ein Tag,
acht Etappen.
- 10:00 – 10:30
Begrüssung, Ankommen, Orientieren
- 10:30 – 11:30
Was ist das autonome Nervensystem und warum reagiert es?
Neurozeption, Interozeption und autonome Zustände
- 11:30 – 12:15
Praxis I
Das eigene Toleranzfenster und vier Zustände erspüren
- 12:15 – 13:15
Mittagspause
- 13:15 – 14:15
Praxis II: Stoppen – Spüren – Abbiegen
Anhand echter Alltagsbeispiele
- 14:15 – 15:00
Systemischer Blick
Co-Regulation in Beziehungen, Teams und Familie
- 15:00 – 15:40
Persönlicher Transfer-Plan
Was nehme ich in meinen Alltag mit?
- 15:40 – 16:00
Abschluss & Fragen
Was drin ist
CHF 399 pro Person
inklusive:
- Ein voller Tag mit Gisèle Ladner (polyvagal-informiert zertifiziert)
- Neuroedukation, die Wellness-Trend von echter Regulation trennt
- Zwei Praxis-Blöcke mit alltagsnahen Übungen
- Arbeitsblätter zum Mitnehmen
- Getränke und Snacks
- Kleine Gruppe für persönlichen Austausch
Was du mitnimmst
Am Abend des 10. Oktober
kannst du das hier.
- 1Du erkennst in Sekunden, in welchem Zustand dein Nervensystem gerade ist.
- 2Du weisst, welche Übungen bei dir wirken und welche du getrost weglassen kannst.
- 3Du hast «Stoppen, Spüren, Abbiegen» an echten Alltagssituationen geübt.
- 4Du verstehst, warum du in Stress so reagierst, wie du reagierst, ohne Selbstvorwürfe.
- 5Du nimmst einen persönlichen Transfer-Plan für die nächsten Wochen mit.
- 6Du kennst den Unterschied zwischen Wellness-Trend und fachlich fundierter Regulation.
Unverbindlich · ich melde mich innerhalb von zwei Werktagen
FEEDBACK
«Der Event war super! Die Mischung zwischen Infos und Übungen war perfekt. Ich konnte richtig Energie aufladen und entspannen.»
Wer leitet die Masterclass
Gisèle Ladner
polyvagal-informiert.
Ich arbeite seit 5 Jahren als Coach und bin zweifach polyvagal-informiert zertifiziert – von der Polyvagal Akademie und dem Polyvagal Institute.
Ich arbeite systemisch, bin Ressourcen-orientiert zertifiziert und lasse die Arbeit mit inneren Anteilen nach Internal Family Systems in meine Sessions einfliessen.
Location
Hier findet die
Masterclass statt.
Radiant Heart Studio
Zürich.
Ein heller, ruhiger Raum mitten in Zürich, in dem sich das Nervensystem sofort orientieren kann. Yogamatten, Kissen und Decken sind vor Ort – du bringst nur bequeme Kleidung und deine Neugier mit.
Bevor du dich anmeldest
Die Fragen,
die alle stellen.
Brauche ich Vorwissen?
Nein. Wir starten bei null und ich erkläre alles alltagsnah. Auch wenn du dich schon länger mit dem Nervensystem beschäftigst, bekommst du Tiefe und Praxis.
Ist die Anmeldung sofort verbindlich?
Nein. Du reservierst deinen Platz. Ich melde mich innerhalb von zwei Werktagen persönlich mit allen Details zu Ablauf und Zahlung, erst danach wird es definitiv.
Wie läuft die Zahlung?
Du erhältst nach unserem Austausch eine Rechnung per E-Mail, zahlbar per Überweisung oder TWINT. Es gelten die AGB.
Was, wenn ich verhindert bin?
Sag mir früh Bescheid. Du kannst deinen Platz an jemanden weitergeben oder wir finden gemeinsam eine Lösung.
Muss ich vor der Gruppe etwas erzählen?
Nichts musst du. Die Übungen machst du für dich, Austausch ist immer freiwillig.
Ist das eine Therapie?
Nein. Wir arbeiten nicht an Diagnosen, sondern an Neuroedukation und Regulation im Alltag. Coaching ersetzt keine Therapie.
Anmeldung
Reserviere deinen Platz
unverbindlich in einer Minute.
Du sendest dein Formular direkt hier ab, kein Mailprogramm nötig. Ich melde mich innerhalb von zwei Werktagen persönlich mit allen Details. Erst dann wird deine Anmeldung definitiv.
Anmeldung
Sichere dir deinen Platz.
In unter einer Minute.
Die Masterclass findet in einer kleinen Gruppe statt – die Plätze sind begrenzt. Deine Anmeldung ist zuerst eine Reservation: Ich melde mich persönlich mit allen Details zu Ablauf und Zahlung, bevor etwas verbindlich wird.
- Samstag, 10. Oktober 2026, 10:00 – 16:00 Uhr
- Radiant Heart Studio, Zürich · CHF 399 pro Person
- Deine Angaben bleiben zwischen uns. Es gelten die AGB.
10.10.2026 · Zürich
CHF 399 · kleine Gruppe