Unser Körper und unsere Gedanken beeinflussen sich gegenseitig. Dein Neurogespür™ unterstützt dich dabei, die feinen körperlichen Signale deines autonomen Nervensystems zu erkennen und deine Gefühle und Gedanken besser zu verstehen.
Ich freue mich darauf, mit dir gemeinsam dein Neurogespür™ in meinem Coaching-Studio im St.Galler Klosterviertel zu trainieren.
Neurogespür™ ist die Fähigkeit, die unbewussten, reflexartigen Reaktionen deines autonomen Nervensystems zu erkennen und zu verstehen, wie sie deine Gefühle und Gedanken beeinflussen.
Ich habe den Begriff Neurogespür™ entwickelt, um meinen körperfokussierten Coaching-Ansatz zu beschreiben.
Der Vagusnerv ist ein zentrales Bindeglied zwischen Körper und Gehirn – zwischen fühlen und denken. Er hat einen wichtigen Einfluss darauf, ob wir uns gelassen, gestresst oder blockiert fühlen. Er wirkt auf unsere Atmung, unsere Verdauung und beeinflusst, wie wir mit Stress umgehen.
Dein Kopf ist klug – aber dein Körper weiss oft schon früher, was los ist.
Denn ungefähr 80 Prozent der Nervenbahnen des Vagusnervs gehen vom Körper ins Gehirn – und nur 20 Prozent der Nervenbahnen vom Gehirn in den Köper.
Diese Körperweisheit wirkt in weniger als 100 Millisekunden – schneller als jedes bewusste Denken
Das autonome Nervensystem reagiert blitzartig in weniger als 100 Millisekunden auf Reize und ist damit schneller als das bewusste Denken.
Oft hat unser Körper auf eine Situation reagiert, bevor wir darüber nachdenken konnten. Diese Reaktion beeinflusst, was wir in einer Situation denken («Story follows State)».
Wir haben gelernt, Probleme mit dem Verstand zu lösen. Aber manchmal «wüssten» wir es besser und kommen trotzdem nicht voran.
Als deine persönliche Trainerin begleite ich dabei, dein Gespür für die feinen Signale deines Körpers zu schärfen und neue Lösungsansätze für dein Thema zu finden.
Neben 1:1-Coaching biete ich Trainings-Programme mit Schwerpunktthemen für verschiedene Zielgruppen an.
Neurogespür™ Einzelcoachings & Trainingsprogramme können dich dabei unterstützen, wenn:
Ich bin polyvagal-informierte Coachin mit einem feinen Gespür für Menschen und ihre Reaktionsmuster. Ich arbeite mit dir direkt dort, wo du im Alltag nicht weiterkommst.
Meine Arbeit lebt von meiner tiefen Begeisterung für die Polyvagal-Theorie. Ausserdem bin ich unkonventionell, gehe für deinen Erfolg auch Extrameilen und biete dir immer wieder neue Wege, Übungen und Perspektiven an.
Du bekommst von mir keine Pflasterlösungen, sondern Tools, Übungen und Erkenntnisse, die du in Eigenregie erweitern kannst.
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